重复性应变损伤(RSI) – 治疗

重复性应变损伤(RSI)的治疗取决于您的症状以及是否诊断出特定病症。

如果您的RSI是由工作中重复的活动引起的,则第一步是与您的雇主或职业健康代表交谈。

可能会修改您的任务以减轻症状。对生活方式和工作环境的微小变化常常会有所帮助。

工作场所健康

想想你的工作环境和可能导致问题的活动。采取措施减少花费多少时间做这项活动或改变你的做法。

如果您不能完全停止,请定期,短暂的休息时间延长并移动。提醒您从键盘定期休息的软件包可能很有用。

行使

在职业健康代表的工作中,如何设置工作站也可能有帮助。

了解更多有关职业健康的信息,包括

有些RSI症状发现包括运动在日常生活中,如步行或游泳,也能缓解症状。

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尽管尝试修改您的工作活动,如果症状持续,请咨询您的医生。一些可以帮助有条件的人的治疗方法。

如果您的医生可以诊断出特定的医疗状况,那么经常可以建议采用完善的治疗方法。在某些情况下,这些措施包括自助措施,药物治疗或甚至手术。

即使您的医生无法从您的症状诊断出特定的医疗状况,这些治疗中的一些可能会有所帮助。然而,在这些情况下,它们的有效性可能会受到限制。

治疗方案

RSI的可能治疗方案包括

物理和补充疗法

医生转诊后可能会提供“动手”疗法,包括物理治疗,按摩或骨质疏松症,但在某些情况下,可能需要等待预约。

如果您正在考虑私人待遇,请确保您的治疗师已在专业认可的组织中注册。

RSI的许多长期患者尝试其他类型的补充疗法和放松技术来帮助缓解RSI的症状,例如

然而,虽然一些RSI的人确实发现这些有用的,但很少有科学证据表明这些方法对RSI始终有效。

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