经前综合征 – 治疗

经前期综合征(PMS)的治疗可能会帮助您治疗症状,以免影响您的日常生活。

如果您的PMS是轻度或中度的,您可能需要在进行治疗之前改变您的饮食和生活方式。

这是因为许多医疗治疗可能会产生比您的PMS症状更糟的副作用。

生活方式的变化

以下提示可以帮助您保持健康,均衡的饮食习惯,也可以帮助控制PMS的症状

阅读有关健康饮食的更多信息。

补充治疗

如果吸烟,戒烟可能有助于减轻轻度PMS症状。

阅读更多关于如何戒烟。

如果可能,每个星期至少要进行150分钟(2小时30分钟)的中等强度有氧活动。活动的例子包括步行,游泳和骑自行车。

运动可以改善整体健康状况,有助于缓解抑郁和疲劳。

拉伸和呼吸运动,如瑜伽和普拉提,可以帮助你睡得更好,减少压力水平。

阅读更多关于健康和健身以及如何管理压力。

有许多非规定的替代治疗和补充,声称帮助治疗PMS。一些女性可能会发现这些有助于缓解症状。

心理治疗

例如,钙,维生素D,镁和阿诺斯睾丸(一种被称为贞德)的补充剂可能会减少PMS的一些症状。

药物治疗

然而,许多补充疗法和补充剂未经测试或尚未被证明是有效的。

在服用任何补品之前,请务必看医生,因为服用某些药物或过量服用可能是有害的。

如果您决定进行补充治疗,请一次一个,以便您知道它适用于您。如果您的症状在三个月后不更改,请返回您的医生,因为他们可能会推荐另一种治疗方法。

如果您有心理症状,如感觉抑郁或感情,可能有助于与健康专业人士交谈。

认知行为治疗(CBT)是一组旨在帮助解决焦虑和抑郁等问题的治疗方法。认知行为治疗师可以帮助您学习管理某些症状的新方法。

阅读更多关于认知行为治疗。

如果您的PMS严重或您有经前焦虑症(PMDD),您可能希望尝试治疗。然而,没有一种对每个人都有用的治疗方法。

提供广泛的治疗方法。您可能需要尝试几个,才能找到适合您的产品。您选择的治疗方法将根据您的症状及其严重程度以及药物的副作用。

如果您为PMS进行治疗,可能会要求您记录症状的任何变化,以便您了解您的疗效。如果治疗不能缓解您的症状,您可能需要另外选择。

PMS的治疗包括

这些在下面更详细地描述。

止痛药,包括对乙酰氨基酚和非甾体抗炎药(NSAIDs)可以减轻一些痛苦的PMS症状,如

这些药物可以在柜台上提供,无需处方,所以请务必阅读制造商的说明书。 16岁以下的儿童不应服用阿司匹林,哮喘患者不宜服用布洛芬。

除了预防怀孕之外,联合避孕药可能有助于通过预防排卵(当卵子从卵巢释放时)改善某些妇女的PMS症状。

特别是,含有某些版本的激素孕激素(如Yasmin药丸)的新型避孕药已被证明对于治疗一些PMS症状是有效的,甚至可以有效改善PMDD的症状。

然而,避孕药不能帮助所有的妇女,他们可以产生类似于PMS症状的副作用,如乳房疼痛或抑郁情绪。

像联合避孕药一样,只有雌激素补片和植入物可以通过预防排卵来帮助改善PMS的一些症状。然而,它们通常仅用于在妇科医生的指导下治疗PMS。

除非您进行子宫切除术(子宫切除术),否则雌激素补片和植入物也需要与低剂量的激素孕激素联合使用。

这是为了减少子宫内膜增生的风险(子宫内膜增生),可以发展成子宫癌。这可以是孕激素片剂或孕激素释放宫内系统(IUS)的形式。

使用雌激素贴剂的副作用可能包括皮肤刺激,瘙痒和酸痛,额外的孕激素剂量可能具有类似于PMS症状的副作用。

如果您有严重的PMS或PMDD,选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可能是最有效的治疗方法。

SSRIs,如氟西汀和舍曲林,是抗抑郁药,可以每天服用以减轻疲劳,食欲和睡眠问题,并对抗抑郁症。

然而,SSRI也可能会产生可能超过其利益的负面副作用,例如

促性腺激素释放激素(GnRH)类似物是合成激素,通过阻断雌激素和孕激素的产生而产生暂时性更年期并阻止您的期间。他们被当作注射。

当所有其他治疗失败时,GnRH类似物只能用于严重PMS的女性。他们经常会有副作用

他们应该只能长达六个月。

如果使用GnRH类似物长于此,建议您服用激素替代疗法(HRT)以减少更年期并发症如骨质疏松症。

一十二分之十七/

一十二分之十七/

18-39岁的女性健康生活咨询,包括真实故事,健身,饮食,生育和性健康